Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli e tessuti che sostiene organi fondamentali come vescica, utero e retto. È una struttura spesso poco conosciuta, ma essenziale per il benessere e la qualità di vita di ogni donna, in tutte le fasi dell’esistenza: dalla giovinezza alla gravidanza, fino alla menopausa.
Quando il pavimento pelvico chiede attenzione
Dopo un parto, in seguito a interventi ginecologici o semplicemente con il passare del tempo, questi muscoli possono perdere tono e funzionalità.
Questo può tradursi in disturbi comuni ma spesso taciuti, come:
- Perdite urinarie durante uno sforzo (come tossire, starnutire o correre)
- Sensazione di peso o fastidio pelvico
- Dolore durante i rapporti sessuali
- Difficoltà nella continenza fecale
Riconoscere questi segnali è il primo passo per prendersi cura della propria salute intima, senza imbarazzo e con consapevolezza.
La riabilitazione: un percorso di cura e consapevolezza
La riabilitazione del pavimento pelvico è un trattamento delicato ma altamente efficace. Si basa su una valutazione ostetrica personalizzata, che permette di individuare le aree di debolezza e scegliere il percorso terapeutico più adatto.
Tra le tecniche più utilizzate troviamo:
- Esercizi mirati di rinforzo e controllo muscolare
- Metodo ipopressivo, utile per migliorare postura e tono addominale
- Biofeedback ed elettrostimolazione, strumenti non invasivi che aiutano a percepire e riattivare correttamente la muscolatura
È un percorso naturale, indolore e rispettoso del corpo, che permette di ritrovare forza, equilibrio e fiducia in sé stesse.
Prevenzione e benessere a ogni età
Prendersi cura del pavimento pelvico non è un lusso né un argomento da rimandare: è una forma concreta di prevenzione e salute femminile. Investire tempo in questa consapevolezza significa migliorare non solo la funzionalità del corpo, ma anche la qualità della vita quotidiana, la postura, la sessualità e il benessere generale.
Presso Fisiolistica 2000 è possibile intraprendere percorsi di riabilitazione personalizzati, guidati da professioniste qualificate, per riscoprire la propria forza e armonia interiore.