I consigli della nostra biologa nutrizionista
Negli ultimi anni la ricerca ha confermato quanto l’intestino sia un vero e proprio centro di equilibrio per tutto il corpo. Nel nostro tratto digestivo vive un’intera comunità di microrganismi – il microbiota intestinale – che dialoga con il sistema immunitario, con il metabolismo e perfino con il cervello.
Quando questo ecosistema si altera, anche il nostro benessere può risentirne. Disturbi come gonfiore, stitichezza o diarrea ricorrente, intolleranze o sensibilità alimentari, stanchezza cronica, malessere generale o difficoltà di concentrazione possono essere segnali di un intestino in difficoltà.
Il ruolo della nutrizionista nel riequilibrio del microbiota
Attraverso una valutazione personalizzata, la biologa nutrizionista individua abitudini o alimenti che possono infiammare l’intestino e creare squilibrio. Il percorso nutrizionale non si limita a suggerire cosa mangiare: ha l’obiettivo di ripristinare un ambiente intestinale sano, facendo leva su alimenti anti-infiammatori, fibre, probiotici e prebiotici, strategie nutrizionali per sostenere digestione ed energia, educazione alimentare mirata.
Un intestino che funziona bene favorisce lucidità mentale, umore più stabile e maggiore vitalità. L’asse intestino-cervello, oggi molto studiato, ci ricorda che la salute parte davvero dalla pancia.
Dal microbiota alla mobilità articolare: il ruolo dell’osteopatia viscerale
Spesso si pensa all’intestino soltanto in termini di digestione, ma il suo equilibrio ha un impatto molto più ampio, che coinvolge anche la mobilità dei tessuti e, di conseguenza, il movimento del corpo. Quando l’intestino è sottoposto a infiammazioni ripetute – per esempio in caso di intolleranze alimentari non riconosciute, dieta sbilanciata, stress, oppure dopo l’uso prolungato di farmaci – le strutture che lo avvolgono possono perdere elasticità.
La fascia viscerale, un tessuto sottile ma fondamentale che collega e sostiene ogni organo, può diventare meno mobile, più “tesa”, meno scorrevole. Questa ipomobilità viscerale non rimane confinata all’addome. Con il tempo può riflettersi sulla postura e sulla mobilità articolare, creando compensi o tensioni che la persona percepisce come rigidità, dolore lombare, senso di blocco o disagio durante il movimento.
Ecco perché nutrizione e osteopatia, pur essendo due discipline diverse, parlano la stessa lingua: quella dell’equilibrio globale del corpo. L’osteopata osserva proprio questo: come si muovono gli organi, come scorre la fascia che li avvolge, come la loro mobilità influisce sul resto del corpo.
Attraverso tecniche delicate, manuali e specifiche, è possibile ridare libertà di movimento ai visceri, riducendo tensioni e migliorando anche la funzionalità articolare.
Un approccio globale: nutrizione, fascia e osteopatia
Quando si parla di benessere intestinale, è importante considerare tutti i fattori coinvolti: ciò che mangiamo, come digeriamo, come si muovono i nostri organi e come il corpo reagisce a eventuali infiammazioni.
Ecco perché da Fisiolistica 2000 proponiamo un approccio completo e integrato:
- valutazione nutrizionale per riequilibrare il microbiota
- analisi osteopatica viscerale e fasciale per ripristinare la mobilità dei tessuti
- trattamento articolare quando necessario, per liberare il movimento globale
Lavorare insieme su nutrizione, fascia e sistema muscolo-scheletrico significa intervenire davvero sulle cause, non solo sui sintomi. Perché un intestino che si muove bene è un corpo che vive meglio.