benessere

Intestino felice, mente serena: come il microbiota influisce sul tuo benessere
Intestino felice, mente serena: come il microbiota influisce sul tuo benessere 1280 853 Fisiolistica 2000

I consigli della nostra biologa nutrizionista Negli ultimi anni la ricerca ha confermato quanto l’intestino sia un vero e proprio centro di equilibrio per tutto il corpo. Nel nostro tratto digestivo vive un’intera comunità di…

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Ipertono pelvico: quando il pavimento pelvico è troppo contratto
Ipertono pelvico: quando il pavimento pelvico è troppo contratto 1280 720 Fisiolistica 2000

Quando si parla di pavimento pelvico, si pensa spesso a muscoli “deboli” da rinforzare. In realtà, non tutti i disturbi pelvici derivano da una mancanza di tono: in molte donne, soprattutto giovani, sportive o sottoposte…

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Dimagrire senza diete estreme: sì, è possibile
Dimagrire senza diete estreme: sì, è possibile 1280 720 Fisiolistica 2000

I consigli della nostra biologa nutrizionista Le diete drastiche promettono risultati rapidi, ma raramente portano a un vero benessere. Privazioni, rigidità e restrizioni eccessive possono generare frustrazione, effetto yo-yo e perdita di massa muscolare, compromettendo…

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Riabilitazione del pavimento pelvico: una risorsa per il benessere femminile
Riabilitazione del pavimento pelvico: una risorsa per il benessere femminile 1920 1280 Fisiolistica 2000

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli e tessuti che sostiene organi fondamentali come vescica, utero e retto. È una struttura spesso poco conosciuta, ma essenziale per il benessere e la qualità di vita…

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alimentazione personalizzata

Alimentazione personalizzata: il tuo corpo non segue la dieta degli altri
Alimentazione personalizzata: il tuo corpo non segue la dieta degli altri 1920 1280 Fisiolistica 2000

I consigli della nostra biologa nutrizionista In un mondo pieno di “diete miracolose” e regole alimentari universali, è importante ricordare una verità semplice: non esiste una dieta giusta per tutti. Ognuno di noi ha un…

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capsulite adesiva

Capsulite adesiva: cause, sintomi e trattamenti
Capsulite adesiva: cause, sintomi e trattamenti 1920 1280 Fisiolistica 2000

La capsulite adesiva, comunemente conosciuta come “spalla congelata”, è una condizione caratterizzata da dolore e progressiva rigidità della spalla, che limita in modo importante i movimenti quotidiani come vestirsi, pettinarsi o sollevare un oggetto. Colpisce…

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Tirzepatide: farmaci per il diabete e per l’obesità
Tirzepatide: farmaci per il diabete e per l’obesità 1920 1280 Fisiolistica 2000

I consigli della nostra biologa nutrizionista Il tirzepatide è un farmaco usato per trattare gli adulti con diabete tipo 2 e riduce il livello di zucchero nell’organismo solo quando sono alti. La tirzepatide è efficace…

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Dieta mediterranea e allattamento
Dieta mediterranea e allattamento 1920 1280 Fisiolistica 2000

I consigli della nostra biologa nutrizionista Durante l’allattamento, segui questo schema alimentare: aumentare la porzione di carboidrati preferibilmente integrali come pane, pasta, cereali da colazione, polenta, patate, distribuendoli tra colazione, pranzo e cena (aumento di…

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I cibi migliori durante l’allattamento
I cibi migliori durante l’allattamento 1200 1338 Fisiolistica 2000

I consigli della nostra biologa nutrizionista L’allattamento favorisce la perdita del peso preso in gravidanza, poiché la produzione del latte è un processo che comporta un importante dispendio calorico. Si potrà dunque mantenere l’incremento di…

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Il corpo non attacca mai sé stesso: una visione integrata della salute
Il corpo non attacca mai sé stesso: una visione integrata della salute 960 1440 Fisiolistica 2000

Quando si manifestano disturbi o malattie, è naturale percepire il corpo come qualcosa che “non funziona” o, peggio, che agisce contro di noi. Ma cosa accadrebbe se capissimo che ogni sintomo è in realtà una…

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