Alimentazione e sport
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Fisiolistica 2000
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Alimentazione e sport
Riguardo al fabbisogno proteico nella pratica sportiva: L’aliquota proteica non deve essere aumentata oltre 1,8 – 2 g di proteine al giorno per Kg di peso (neppure da chi pratica sport di potenza, come l’atletica pesante); dovranno provenire da carni, uova, latte e legumi. I glucidi per chi pratica uno sport: hanno la funzione principale…